知识点 插件 建模 导语近年三维表现已经越来越多的融入到各种商业设计当中,在电商、品牌、UI、影视等各个领域都有广泛的运用。其中一个关键因素是 C4D 这款软件的出现,大大降低了 3D 设计的学习门槛。C4D 相对于专业性更强、功能较为复杂的 3DMax、Maya、ZBrush 等软件,界面更加简洁友好,对于没有接触过 3D 的的小白,学习成本更低。配合 Octane、Redshift 等渲染器,可以很快做出强视觉表现力的效果。凭借这种操作友好、易出效果的特性,C4D 很快成为了近年最流行的 3D 设计软件之一。本文结合作者自身的经验整理了一波自学的思路和技巧,希望能在大家学习 C4D 的过程中有所帮助。更多C4D学习方法:玩转C4D!腾讯高手的3D视觉设计必备指南导语随着三维视觉逐渐向二维视觉领域渗透,视觉 3D 化已经成为当下非常热门的一种表现形式3D 技能也已经加入了视觉设计师必备技能包中。阅读文章 > 前言相信很多没有三维设计基础的小白,刚接触到 C4D 时会有无从下手的感觉,面对各种形形色色的命令菜单和工具面板,内心是这样的:其实大可不必担心,不同方向的设计师可以有不同的侧重点,只要掌握自身职业需要的模块,并不需要学会所有的功能。追求大而全反而难度大效率低,容易产生挫败感从而被劝退。所以这里建议的 C4D 学习思路是:结合自身的职业方向,先明确要学习的侧重点,集中精力突破,然后再根据新的需要逐步学习更多即可。学习过程则大体上分为入门、上手、实战三个阶段。一、入门1. 明确学习方向C4D 大体可以分为建模、渲染、角色、动画、运动图形、动力学这几个模块,每个模块都可以看成是独立的知识体系,往下又有更具体的细分。真要全面仔细钻研的话,需要投入很多的时间精力,这也是让很多初学者无从下手甚至望而却步的原因。所以除了建模和渲染是绕不开的基本模块,我们可以将另外几个看成是比较具有针对性的模块,具体需要着重学习哪一部分,则需要先明确最适合自己的学习方向:比如你是电商设计师,平时的工作内容主要是制作各种产品高大上的渲染图以及推广视频,那除了基本的建模与渲染,还可以着重学习运动图形,做出各种酷炫的商业广告视频;如果你是 IP 设计师,则需着重学习角色模块,在完成静态角色的建模渲染后,绑骨骼刷权重也是必须掌握的知识点,才能做出丰富的动作和表情,让角色生动起来;总之,不同职业方向,甚至项目的不同时期,都有不同的学习侧重点,这里需要每个人自己去判断。建模和渲染则是最常用的两个模块,无需有职业方向的针对性,都应该在前期优先学习,并且做到基本掌握甚至熟练运用。常规的步骤是先学习建模,再学习渲染;不过建模比较枯燥,渲染则是最出效果也是最提升学习信心的环节,我认为根据个人喜好,先学渲染再学建模,反而是更推荐的学习顺序。2. 选择学习资源选择学习资源方面,目前网络的免费教程十分丰富,依靠教程的学习足以让你初期快速的上手,新手在选择教程方面尽量以体系较为完整,演示时软件版本较好的原则,如英文水平较好建议去外网看看各路大神的教程,原汁原味的学习;另外考虑到外网资源的机翻和获取难度的原因,这里主要推荐一些国内网络能获取自学资源:① 建模建模方面在学习阶段主要注重 C4D 的工具使用和基础技巧,这里推荐几个免费教程。https://www.bilibili.com/video/BV1Cb411T7Dchttps://www.bilibili.com/video/BV1PZ4y1s7vm② 渲染渲染以 OC 渲染器为例,这是现网能找到比较完整的免费教程,学习后可以直接上手出图。 https://www.bilibili.com/video/BV1ur4y1T72V https://www.bilibili.com/video/BV1f4411V7qh③ 动力学动力学可以由浅入深,从基础的常用动态手法及运动原理开始入手,以小实例练习的方式慢慢转向大场景的动态设计学习。 https://www.bilibili.com/video/BV17f4y127uv/ https://www.bilibili.com/video/BV1ZA411w7qC/④ 更多综合性实战教程各大网站都能找到不少实战案例的教程,根据需要可以找到更多。https://www.bilibili.com/video/BV177411P7d1https://www.bilibili.com/video/BV1AY4y1G7Nc3. 软硬件配置相关打团下副本之前,还得先准备一下装备;这里简单对于萌新学习前的软硬件要求做一些说明和推荐。① 渲染器选择C4D 目前可选主流的渲染器有 octane、阿诺德、Redshift、vray、自带渲染器(不推荐)。主流渲染器各有优缺点,综合下来笔者推荐萌新选择 OC 渲染器,原因是学习资源多,学习难度低,渲染效果优、渲染速度快等优点。以下是各渲染器的对比,萌新们可权衡自身的情况进行选择:② 电脑配置在 PC 电脑方面,以笔者正版 OC4.0 渲染器为例,显卡选择 N 卡,型号以 20 系列以上最好,显存 4G 以上(有经费的可以入手今年的 40 系列显卡);其他配置看自己的经济情况而定,如 CPU 方面单核性能越强对于渲染效率和 c4d 默认渲染器的加速越快,内存推荐 64G 以上,另外在电源上如果已经配备了 20 系列以上的显卡建议选择 900W 以上的,除了显卡和 CPU 这两个核心硬件其他的配置主要看个人情况而定,对电脑不懂的优先看电商平台的整机方案,主要以显卡和 cpu 为参考依据,其他的配置可浮动选择。在苹果电脑方面,笔者并不推荐以 3d 工作为主的设计师选择苹果电脑,主要原因是主流渲染器的选择较少,另外 C4D 插件各方面的支持也远不如 PC 方便和丰富(如有特殊原因,可以优先选择 M1 芯片的电脑或者配备 N 卡独显的苹果电脑)。③ 软件版本C4D 软件版本推荐使用最新版本或者 R23 以上版本,随着厂商的更新换代,有些以前只有插件能完成的功能慢慢完善在新版本上,新版本带来的便捷功能可提高萌新的出图效率并免去旧版本没有兼顾的功能导致的学习成本浪费问题。另外在 OC 渲染器上的版本问题尽量以当前版本能兼容的最新 OC 为主,当然,需要你的显卡需要和 OC 版本是匹配的情况下。4. 好记性不如烂笔头收藏和观看的教程多了,容易看了后面的忘记前面的,或者没有实际上手印象不深。这里我尝试过最好用的方法可以总结为一句话,就是俗话说的“好记性不如烂笔头”。对于一些关键的知识点,或者很有用的上手练习案例,可以在自己学习或者练习后,将关键步骤以在线笔记的形式自己整理一遍。这样做有两个好处,一是能大大加深你对知识点的印象,不易遗忘;二是即使真的隔了很长时间有所遗忘,只要调出对应的文字笔记,就能很快重新想起对应知识点,比起重新翻出视频教程,边拖进度条检索再看一遍,效率高得多。比如我之前在学习渲染体积光效果(丁达尔效应)时,总是掌握的不扎实,学过就忘,下回再用到时,基本相当于又要翻出视频教程再看一遍,效率很低。但是将关键知识点整理成笔记后,不单对这个知识点记得很牢,甚至能在不重新翻看笔记和教程的条件下,熟练的以教程中提到的三种不同方式做出体积光。笔记链接: https://note.youdao.com/s/Lwt42DsG以下是我整理的部分笔记库,感觉在笔记库里的知识点才算是比较掌握了的。5. 多搜集优秀案例除了掌握工具,多看优秀案例以提升自己的设计思维和审美也很重要,只有看的优秀案例够多够好,将自己的设计眼光、审美水平、思考方式向大神们的靠拢,才能做出好的作品。这里推荐几个我觉得的很赞的 3D 类网站:Artstation: http://www.artstation.com ;Sketchfab: https://sketchfab.com/feed ;Behance 3D: https://www.behance.net/galleries/3d-art ;Dribbble 3D: https://dribbble.com/search/3d ;二、上手1. 熟能生巧多练习上手阶段,充分的动手练习是必不可少的。这里的练习也分为两种,一种是跟随教程案例做出一样的效果,一种则是结合自己感兴趣的题材设定一个主题或场景,将学习的知识点融会贯通,在自己的命题作品里实际应用起来。两种练习的方式也是相辅相成,在积累足够多的教程案例练习后,更推荐按照自己的想法来创作。比如我会将自己感兴趣的漫画题材,在 C4D 里作为一个场景练习,融合进平时学的一些知识点。《头文字 D》场景《海贼王》场景因为用的是自己感兴趣的内容练习,所以做起来也上手很快,知识点也记得很牢,推荐大家可以试试。2. 善用插件提效率① Forester-植物生成插件轻松生成各种类型的植物和部分岩石,各项小参数的调整方便个性化的调整,另外有便捷的动力系统可以轻松制作风吹植物的效果,结合 OC 渲染器的克隆功能搭建大场景非常轻松,适合在做动态设计的时候快速生成搭建场景。② QuadRemesher-四边面重拓补有时候我们工作中会遇到三角面模型,对于新手来说转换成四角面模型可以选择这款插件轻松转换成你想要的四角面而且还有便捷的参数可以调整。③ PolyCircle-挖洞插件及 Nitro4D NitroCap-封洞插件在日常建模的工作中经常需要给模型开洞及封洞的操作,虽然靠布线调整也可以实现,但是插件的效率更便捷,所以推荐这两款插件分别对应的模型开洞及模型封洞的功能,另外注意在 C4D 软件 R26 之前都是必备的插件,但如果你软件版本是 R26 以上版本,那么自带整合了这样的工具,不需要额外安装插件了。④ CodeVonc Proc3durale-镂空腐蚀溶洞效果插件这是一款风格化的效果插件,可以配合噪波制造出独一无二的风化、镂空、分解动画、甚至是流体动画的效果,在产品设计及品牌动态视频中运用广泛。(图来源于网络侵删)⑤ TerraformFX-地形插件这块地形插件,可以让你轻易搭建自然环境,制作次时代的虚幻场景,操作简单,可以在 Cinema 4D 中生成、动画和逼真的地形。在几秒钟内创建非常详细的山脉、峡谷和沙漠。直观的非破坏性工作流程可以轻松创建和自定义地形。(图来源于网络侵删)三、实战在入门的学习和上手的练习之后,相信很多人都会对 C4D 有了初步的掌握。这时更重要的当然是将这些学到的知识点运用到实际项目当中,这样的实战操作才能让你的知识体系更有针对性,并且实际项目命题固定、要求更高,完成后的提升才会更大。这里分享几个在完成基础的学习与练习后,我们用 C4D 做的实际项目。1. QQ 小游戏-春节会场小游戏会场是从 QQ 春节活动的主会场进入,通过限时抽奖以及游戏任务等形式,引导用户参与活动,从而提升业务增长和助力品牌传播。在前期设计推导阶段,我提炼了三个设计关键词,并对应发散出一些相关元素:一是游戏:这是凸显平台特色和趣味性的元素;二是福利:这是强化用户参与活动的动机;三是春节:春节活动不可少的是体现节日氛围的元素;根据这些元素画了三个方向的概念草图,分别以游戏机、扭蛋机、街机作为主要载体。最终我们选择了通过破窗的形式将 Q 猛虎结合进场景中的方向一,展示游戏和夺宝元素,让用户感知福利的同时,也体现小游戏平台的特色和趣味性。创意上是参照超级玛丽这种经典的横版过关形式,也将中国传统建筑中的红墙金瓦、松树、福袋这些元素融入在了画面中。游戏机场景及其他主要元素建模场景白模及空间构成设定角色及福袋动态的制作,这里主要用到了角色及动力学模块相关的一些知识点。渲染完成后的主视觉,Q 猛虎在游戏机上往前奔跑,不断获得福袋并蹦出金币、红包实际 UI 中的应用效果实际 UI 中的应用效果另外将主视觉中的“松树”,延展成了松、竹、梅、兰这四种具有传统中国风的植物,作为辅助元素运用到页面中,保持整体调性的统一。部分主要页面总览2. QQ 红包-节日封皮节日红包封皮是传递用户关怀的重要手段,作为 QQ 红包的一部分,我们希望让用户有更新颖的感知和更深刻的共鸣。相对于常规的插画手绘风格,我们希望尝试用 3D 的方式做一些新的探索。在构思中秋节的红包封皮时,首先围绕“中秋”进行关键词发散再选取其中桂树、玉兔、明月等这几个适合构建场景的元素,构建成一个立体化的场景将一些元素抽象化,结合 3D 手法,加入更有意境的表达最终完成的效果,整体也是塑造一个比较有中国风和意境的场景新年封皮也是用同样的方式完成,像刚才中秋的桂花树一样,这里也将锦鲤也做了一些抽象化的表达,比如鱼的眼睛是宝石质感,鱼的身体是黄金质感,传递一种新年好运、财运连连的感觉。最终完成的效果,QQ 和 banyQ 坐在锦鲤背上,手上拿着铜钱串在吊锦鲤,寓意新年大吉大利、锦鲤附体。新版封皮的使用量对比旧版有了较大提升,可以看出用户对新版封皮的喜爱程度还是很高的,目前的节日封皮也是按照新风格持续延展中。四、结语以上就是本文的全部内容,希望能帮助大家在学习 C4D 的过程中有所帮助,总结下来就是多看多练多运用。对文中提到的插件感兴趣的朋友,也可以通过附上的链接去官网了解更多详细介绍。若是大家有更好的学习建议,也欢迎在评论区留言一起讨论。欢迎关注作者微信公众号:「腾讯ISUX」本篇来源:优设网原文地址:https://www.uisdc.com/c4d-self-study
建模 效果 材质 一、序言3D 设计风格已经在越来越多的设计领域被广泛应用,其视觉表现和设计技法,也随着行业发展在不断进化演变着。我们可以发现,今天的 3D 设计已不仅是“立体感”和“真实性”的代名词,三维设计作品,已进化表现为更细腻多元的质感、更精致的高维建模、更丰富的色彩表现、以及更具艺术性的设计语言。但这些更成熟的表现通常对设计师具有很高的要求,也需要花费很大的精力时间去调试。如果你不是一个专业三维设计师,但却很想涉及这个领域,通常会被各种 3D 软件、渲染器、以及超高的硬件配置等较高门槛而劝退,或是花费很长时间去学习。但是,灵感与创意,本不应该被技术限制所束缚。本文将为大家介绍一款基于 iPad 场景而生的三维数字雕刻软件「Nomad Sculpt」。以上作品效果,都可以使用 Noamd 轻松制作出来。让你的 iPad 从此告别“买前生产力,买后爱奇艺”的秘诀,只需一个 iPad + iPencil,结合其轻量、低门槛且易于上手的特性,就能让你的从电脑前的久坐中解放出来,随时随地施展创意,体验“躺平式”建模的快乐。那么,快来跟我一起了解 Nomad,轻松打开三维设计的大门吧。更多3D设计神器:免费用上手快!快来试试这款 3D 设计神器 MagicaCSG3D 元素在设计中的应用广泛,之前向大家推荐了很多免费的 3D 素材下载网站,但是实际应用起来还是有局限的。阅读文章 > 二、使用 Nomad Sculpt 制作 3D 设计的优势传统 3D 工作流与 Nomad 对比传统 3D 工作流对初学者而言是一件成本较高的事情,完成一套完整的作品,需要多个工具串联集合使用。而 Nomad 即可以解决一些轻量 3D 诉求,又能确保设计被完美呈现。软件集成硬表面建模、高模精雕、材质及顶点绘制、PBR 实时渲染、后期处理五大核心 3D 工作流于一身,只需一个 App,即可完成一件非常完美的 3D 艺术作品。同时,这也是一款对新手非常友好的 App,软件全中文,交互体验十分友好易懂。如果你具备一些 3D 基础,花费 30 分钟熟悉下界面基本就可以开始尝试设计了。随着 iPad 端设计生态丰富,Nomad 很有可能成为未来设计工具的新趋势。非常值得一提的是 Nomad 出色的实时渲染,让设计所见即所得,这极大提升了 3D 作品艺术效果调试产出的效率,并且在创作过程也会出现许多随机偶得的惊艳效果。三、设计思路:为未来种下一颗“种子”3D 角色类型的作品,因其非常吸眼球的视觉表现、灵活的设计空间、以及非常适合在其他虚拟场景中跨界联动等优势,而受到设计师和用户的欢迎,正在被虚拟人、IP 形象、手办、游戏等领域广泛应用起来。下面将结合一个三维形象设计案例,分享 Nomad 使用心得。从创意诞生到设计执行,一般角色设计流程主要由以下四个步骤组成:主题概念设定、基础角色设计、角色衍生设计、成品预览导出。3D 形象设计流程STEP 1:主题概念设定好 IP 的基础是拥有一个好的世界观。在这个 Case 中,故事由一颗种子展开。借用植物作为核心概念对现实世界进行视觉投射,为未来种下一颗充满幻想的“种子”。植物和我们人类一样,离不开光合作用,离不开水与氧气。成为一颗种子,在春日诞生,在夏日绽放,在秋天成熟,在冬季闪亮。根据以上概念,选定 IP 形象是一颗可以随着时间的变化长大的种子,也是对“充满幻想的未来”的隐喻。设定了形象的设计关键词: 软萌/治愈/可进化体STEP 2:基础角色设计基础形态的设计是后续的讲好故事的基础,角色需要有一定辨识度,“蒜头”作为核心标识元素贯穿始终,所以重点做细节纹理的刻画。模型其他结构尽可能简约处理,可以为后续拓展留出足够空间。基础角色设定是一颗生长在春天的种子,寓意诞生。「 诞生」基本形态设计通常形象设计一般都需要先手绘 2D 草图再到 3D 软件中建模,但如果你使用 Nomad,其实完全可以跳过手绘草图的步骤,用 iPencil 直接快速在软件中绘制 3D 草图,并且可以使用雕刻工具组用画笔快速自由的调节模型比例细节,手感丝滑,和手绘基本一致的操作方式,体验非常丝滑,且易于调整预览效果。① 黏土式建模和高模精雕Nomad 使用“黏土建模”原理,类似一个低门槛版本的 Z-brush,捏泥巴的感觉能让建模的过程令人心生愉悦,使用雕刻工具组配合 iPencil 压感辅助绘制雕刻细节,非常适合对模型进行细节刻画,让 3D 模型有近似游戏感的真实质感和艺术效果,非常适合制作形象类的模型。② Nomad 建模面板内置 9 种基本几何体,以及车削、圆管等超好用辅助建模工具。尤其推荐大家体验一下车削和圆管工具,结合 iPencil 可以创造出许多艺术性的效果。车削:可以用来制作角色身体和头部等旋转对称形态模型,类似于 C4D 中的旋转工具。点击车削工具后,屏幕中心会出现一根对称线,此时只需用 iPencil 从中心点边缘开始画线,勾勒出角色身体轮廓横截面,软件自动生成立体效果,再基于轮廓调整线条的角度和曲线,就能轻松绘制出角色的身体。车削工具制作“角色身体”圆管:快速制作犄角/藤蔓/耳朵等管道线类型部件,类似于 C4D 中的放样功能,但操作比 C4D 快捷自然许多。选中工具后,用笔在空白处画出想要的样条造型,然后可以针对每个顶点调整附近点的半径大小,最后可以使用平滑工具对边缘进行打磨,让模型更精致自然。圆管工具制作“犄角”③ 支持 OBJ/GLB/STL 等主流 3D 格式导入除了黏土建模之外,Nomad 也支持硬表面类型的低面建模需求。但由于软件目前暂不支持针对点线面进行细节调整,所以实测体验下来感受并没有电脑端的 3D 软件那样精准。但软件支持 OBJ/GLB/STL 等主流 3D 格式导入,可以无缝与其他电脑端主流 3D 软件兼容。在项目面板中选择导入新文件,可以从外部导入模型再进行编辑如果你还是更习惯在 C4D 上建模,或者想对已有的模型进行修改调整,也可以在电脑端建模完毕后,另存为 Nomad 所支持的格式,导入至 Nomad 中进行细节刻画、材质渲染和后期效果的处理。④ 随心所欲的材质上色:基础材质Nomad 基础材质编辑非常简单。与其说是材质,更像是在挑选画笔对模型上色。常见的漫射、玻璃、金属、发光等基础材质,都可以通过简单的滑块设置调节,配合 HDR 和的灯光,可以产生不同效果质感,并且可以实时预览颜色效果。⑤ 自由的画笔绘制:3D 手绘画笔工具是我认为 Nomad 中最好用的特色功能,设置好基础材质后,只要使用绘画工具,就可以直接把“材质”当做“笔刷”对模型任意表面进行插画一样的涂画,支持笔刷导入达到不同的笔触效果,也支持类似 PS 中的图层绘画,所以不用担心画错或者多种样式并行的问题,只需要隐藏和打开图层,就能呈现出材质叠加的惊艳效果。绘画工具绘制头部粉色且具有金属材质的呆毛犄角,再用平滑工具打磨可对衔接处自然过渡⑥ 后期处理:无需再导入 PS 调色了!Nomad 自带强大的后期处理系统,例如屏幕反射、景深、光效、色调、曲线、晕影、噪点、锐化...这些常用的后期处理功能,都可以用滑块轻松调节,让角色更具真实感。Nomad 内置了 Factor、Spacing 等滤镜功能,打开开关后,可以一键把 3D 图像变成像素块风格或者赛博朋克风的扫描线滤镜效果,这些有趣的小功能也印证 Nomad 开发团队也是有意在尝试让软件变得更加未来感。到此,基础模型的设计就完成了,预览一下最终效果吧。基础角色 360预览STEP 3:角色衍生设计我们可以根据角色的性格设计符合其人设的场景丰满角色的世界观。在这里,四季的更替最能体现植物主题的生长状态,基于植物生长的周期,设定四季主题装扮,分别对应 春日诞生、夏季绽放、秋日成熟、冬日恋歌 四个季节更替,由此便生成 4 个装扮,变幻出不同的质感、色彩、状态。「 四季系列」同一角色不同装扮质感呈现① PBR 实时渲染:实现独一无二的艺术效果我们也可以开始运用 Nomad 中强大的 HDRI 实时渲染来快速生成其他风格的艺术效果了。这是一个奇妙的调试过程,收集配色丰富的图片作为 HDRI,赋予模型不同感觉的环境光效,而当下非常流行的奇幻流光玻璃效果,或许就藏在这些 HDRI 中~实时预览生成不同的场景氛围感*材质捕捉:也可以运用 Nomad 材质捕捉渲染模式,导入不同材质纹理贴图,Nomad 会自动捕捉贴图上的材质赋予模型,结合不同质感的材质球生成更多伪 2D、 卡通渲染、玉石、国风等酷炫效果,只要耐心多尝试搭配,会生成许多意想不到的奇妙艺术效果。「 材质捕捉」导入纹理材质贴图一键生成意想不到的艺术效果STEP4:360动画预览导出Nomad 目前暂不支持动画设计,但这里也有一个小窍门,我们可以利用软件的旋转展示功能结合 iPad 屏幕录制,导出动态视频模拟 360旋转动画的效果,同时软件支持调整旋转速率。四、其他延伸使用场景除了上文所述,Nomad 在其他领域也有许多拓展使用场景。感兴趣的同学可以拓展阅读。1. AR 虚拟现实联动Nomad Kivicube 快速让你的模型走近现实 .video_pc { width: 100%; height: 585px; } @media (max-width:767px) { .video_pc { height: 50vw; } }当视频无法加载时请刷新页面,或前往PC获得最佳体验。2. UV 贴图绘制与 Procreate 无缝结合制作 UV 贴图:https://www.youtube.com/watch?v=Ym0FBH2vFoI3. 日常运营需求高效输出除了角色设计之外,由于 Nomad 超轻量和实时渲染的特点,也可以用来快速支持一些轻量的日常运营 3D 需求,无需渲染等待,快速出图,并且这一切都可以在沙发上躺着完成。《QQ 看点年度盘点》使用 Nomad 快速输出 H5 运营活动的多个主线场景《腾讯看点-星探计划》主 IP 角色“星探”使用 Nomad 设计五、结语以上就是本次为大家分享 Nomad 的一些制作三维设计的思路。虽然没有 C4D、Blender 等主流 3D 软件的功能强大完备,但流畅的实时渲染、强大的数字雕刻、随时随地建模、以及在创作过程中可以产生许多随机性和实验性的视觉效果,都让人欲罢不能。在这个效率至上的时代,如何降低设计成本,减少软件复杂的逻辑理解和设备硬件影响,让设计师更专注创意本身,也是我们需要思考和探索的新命题。如果你心动了,就快来解锁“躺平式”建模的新姿势 ,探索 3D 时代的设计乐趣吧!欢迎关注作者微信公众号:「腾讯ISUX」本篇来源:优设网原文地址:https://www.uisdc.com/nomad-sculpt